クラススケジュール Class schedule

※時間、内容は事前のお知らせなく変更することがあります。あらかじめご了承ください。Please check our class schedule from below Google calendar

毎週月曜、及び各種関連大会やイベントがある日、年末年始。大型連休やお盆休みにも休館期間となる場合があります。詳しくはスタジオでの告知、Googlカレンダーでご確認下さい。

【各クラスの説明】

▼プレキッズ柔術クラス(年中・年長程度の幼稚園&保育園児)
水曜の15時15分~16時(45分のクラス)。

格闘技としての柔術の攻撃性を極力排除しつつ、柔術テクニックを身につけるために役立つ体の使い方や運動でお子様の体力アップをはかり、また習い事をする上で基本となるクラスでのマナーや先生の話を聞いてトライする練習や、他のお友達と仲良くすること等を一度にまとめて習得できます。
小学生に進学の際は、すぐにキッズクラスのレベルに合わせられる準備が出来ます。

 

▼キッズ柔術クラス(幼稚園~小学3年生程度)
MAX柔術キッズクラス: 水曜の16時15分~17時(45分のクラス)と土曜日15時30分~16時30分(キッズジュニア混合、1時間のクラス)。柔術・セルフディフェンステクニックの練習を通して、挨拶などの集団での礼儀やマナーを学び、基礎体力の向上を目的としたクラス。

▼ジュニア柔術クラス(小学3年生程度~小学6年生)
MAX柔術ジュニアクラス: 水曜、金曜の17時~18時(1時間のクラス)と土曜15時30分~16時30分(キッズジュニア混合、1時間のクラス)。セルフディフェンステクニックや、試合を想定したテクニックも含む柔術のテクニックの練習、スパーリングなど実戦形式の練習も含む。

▼ファンダメンタルズクラス
柔術のテクニックを習得するための基礎となるコンセプトや体の使い方などを身につけるための基礎中の基礎。インストラクターによりフリースパーへの参加が許された証として授与されるストライプ一本取得に必要なテクニックや基礎反復運動を行います。運動経験が乏しい、あるいは体力に自信のない方でも、少しづつ繰り返すことで“出来る”自信を高め、また体力が少しづつ身に付いていくことも自覚できます。ダイエット効果も満点!

▼ビギナークラス
柔術の基本となるテクニックを習得できるビギナー=白帯向けのクラス。マックス柔術アカデミービギナーズカリキュラムに基づくクラスで、セルフディフェンスとしての柔術、防御、攻撃の両面での柔術テクニックをまんべんなく身につけられます。全てのカリキュラムを習得したとインストラクターにより承認された者には青帯が授与される。約45分のクラス。

▼ミックスレベル
柔術ミックスクラス: 青帯以上のための練習。ビギナークラスのテクニックを完全に習得した者にはその証として青帯が授与される。青帯を取得した後には、ビギナーズカリキュラムに含まれないより高度なポジションやテクニックを習得し、またビギナーとして蓄えた体力やスタミナを駆使し、さらに一歩レベルを上げて鍛錬することを目的とします。45分のクラス。

▼ドリル&MOVOMENTS
単純なプロセスのテクニックをパートナーと2人組で反復練習し、身体の俊敏性を増進させ、複雑な身体の使い方を行うための神経系統の発達を促します。1分~3分間で交代。

負傷などにより、通常の練習への参加が難しい場合でも、体に負荷がかからない限り参加できます。

 

▼NO-GI ビギナーONLY
NO-GIビギナークラス: 柔術白帯の人向け(ただし上級者も参加が認められる)

▼NO-GIミックス
NO-GI ミックスクラス: 胴着を着ない全レベル向け。1時間半のクラス。

▼コンペティションクラス(休止中のため該当なし)
コンペティションクラス: 柔術、NO-GIの大会出場をする希望者のみのクラス。原則青帯以上、参加にはインストラクターの承認が必要。運動強度は極めて高く、テクニックの指導よりも実戦形式の練習が中心のクラス。

▼無料体験クラス(要予約)
無料体験クラス: 入会の前にまずは一度だけ体験入門。要、ご予約。

▼スパーリング
スパーリングタイム: インストラクターの監視の下、スパーリング、またテクニックの見直しや雑談なども含め自主的に練習できる時間

▼パワーヨガクラス
パワーヨガクラス:要ご予約(前日夜10時まで)。最少開催人数あり。一回1時間のクラス、1500円。ヨガマットを持参してください。

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