ウォーミングアップの練習

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水曜日のキッズクラス。
病気や学校の都合でお休みが多く、参加者少なめでした。
テクニックの練習ではなく、ウォーミングアップの練習をしました。

マックス柔術のウォーミングアップは、体を温める、体をほぐすという効果だけで無く、柔術のテクニックを身に付ける上で必要な筋力アップ・柔軟性アップ・体の動かし方を体に覚えさせる効果がミックスされています。

入会して最初の目標はこのウォーミングアップを全部出来るようにすること。

全部出来るようになれば、テクニックが身に付きやすくなり、上達も早くなります。

この日は、参加者のほとんどが一年以内に入会したキッズだったので、身に付いているかテストの意味も含めて、ウォーミングアップの練習をしました。

みんな良く出来ています。

特に昨年1年生でやってきて今年2年生になったキッズは筋力もついてきて、以前とは見違えるような動きを見せてくれます。

継続は力なり!!

彼らの努力を評価してあげなければいけません。

 

ジュニアクラスは、クローズドガードの練習。

特に今日はクローズドガードを何が何でも閉じていること、そんなクローズドガードを開かせることを重点に練習しました。

クローズドガードをしている間は相手に攻撃されない、されている間は攻撃できない。

この関係を理解し、クローズドガードを有効に使えるようになって欲しいと思います。

 

 

Haneicie

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